Jag är jättetrött... ska lägga mig nu... och sova... drömma...

Sitter och pratar med Roger i telefon. Jag har kommit hem tidigare från föreningen idag. Det var så mycket folk... *puh*... och varmt var det också. Nu väntar jag bara på att min mikro-mat ska bli färdig. Undrar om det finns något bra på TV... hoppas det... annars har jag en hel del grejer att skriva in på föreningens hemsida.

Internet är så segt... ovanligt så här tidigt på morgonen. Nåväl, jag ska snart iväg till föreningen. Det vill säga att jag snart ska ringa och be om skjuts...

Hm... nu ska vi se... jag tar med mig min bok... ifall att jag inte har något att göra. Mat måste jag också ta med mig. Kanske lite oxpytt skulle sitta bra senare? Mmm... ett äpple... kexchoklad. *hi, hi*.

Jag var inte på föreningen idag. Istället tog jag det lugnt... städade lite... badade. Nu ska jag kolla efter lite grejer på Internet. Jag vet inte riktigt vad jag ska leta efter, men jag kommer nog på något... ser kanske någon intressant länk som man följer... eller så.

Ska nog lägga mig snart. Jag känner redan nu hur ögonen känns trötta. Ja, inte bara ögonen... hela jag är trött.

Ända tills nu var jag helt bombsäker på att det var onsdag. Så när jag skulle skriva i dagboken... så vad fan... det är ju bara tisdag. Weird. Jag borde också ringa till föreningen och kanske be om skjuts... men klockan är redan så mycket... är det någon idé?

Det var nog inget för nu åker de.

Nu har det kommit en ambulans och en polisbil också.

Vilket liv det är utanför. Två brandbilar står på gården utanför där jag bor. De har gått in i ett av höghusen. Jag ser ingen rök...

Jag kom hem för inte så längesedan. Det blev lite sent på föreningen. Mycket pratande... och jag satt förstås i ett hörn och var ganska så tyst. Hrm...

Jag var hos läkaren idag. Hon blev inte speciellt glad av att höra att jag har trappat ner medicinen. Jag förstår att ur hennes synvinkel är det inte så bra att jag slutar med medicinen. Men jag står inte ut med att må som jag gjorde när jag åt en högre dos. Jag är trött på mediciner... och om jag nu skulle få tillbaka panikångesten så tänker jag börja med johannesört eller liknande.

Fan... jag är så jävla trött på den svenska vården.

Fåglarna har sin ruggningsperiod. Hannen har blivit av med sina stjärtfjädrar... han ser så komisk ut. *skratt*... stackarn. Men det växer ju ut snart.

Igår var jag en stund på föreningen. Idag ska jag vara hemma. Jag har... ont i magen. Jag har hunnit med en hel del idag. Jag har städat fåglarnas bur, dammsugit hela lägenheten... nu ska jag ta det lite lugnt.

Har just kollat på "Kontaktannonsen" på TV4. Minnen från förr dök upp... från tiden när jag själv hade en annons inne. Vilken tur jag hade med killarna jag träffade då. Man vet ju aldrig vad det är för typer bakom annonserna... hm.

Jag har inte varit på föreningen idag. Jag har mest suttit framför datorn hela dagen. Jag är lite trött på att bara sitta här framför skärmen, men det finns inget intressant på TV ikväll. Jag håller på att göra om föreningens hemsida. Lite annorlunda design... och så lite ny information som ska skrivas in.

Hela dagen har varit trist... förutom när "K" (som brukar vara på föreningen) ringde. Det var dagens höjdpunkt. Jag blir alltid på bra humör när jag pratar med henne. Hon är nog den enda som riktigt förstår hur jag mår.

Ja, jag är fortfarande hemma. Jag ska nog till föreningen någon gång på eftermiddagen... kanske. Härligt att solen skiner. Nu skulle man gå ner till vattnet, sätta sig på en bergshäll... njuta av solen... och höra vattnets ljuvliga kluckande... måsarnas skrik... känna vinden i håret...

Snacka om att man är virrig. Jag trodde att det var måndag idag...

Jag var på föreningen på förmiddagen. Sedan åkte farsan och jag iväg till Bredden (med bil förstås) för att kolla på datorer. Jag hittade inte det jag letade efter... inte farsan heller (tror jag). Ärligt talat så blev jag en aning besviken på affären... den var mycket bättre förut. Hade större utbud av saker och ting...

Nu är jag hemma igen. Hungrig är jag också. Ska ta och se vad som finns i frysen... eller kanske jag ska koka lite pasta? Hm...

Kvällens första gäspning. Huvudvärken börjar igen.

Det är mörkt ute... jag borde börja bli trött snart, men med tanke på att jag vaknade sent så... ja, det känns ungefär som lunchtid nu.

Jag var hos den kognitiva beteendeterapeuten igår. Tog en Xanor innan. Allt gick bra... vad annars? Man förväntar sig förstås alltid det värsta. Ska tillbaka nu på lördag. Får väl se om jag klarar av att ta mig dit... har nämligen en tid på förmiddagen. Allting är alltid mycket värre på morgonen och förmiddagen. *urk*.

Nu tänker jag fortsätta skriva in gamla dagböcker på datorn. Hoppas att jag kan lägga mig i någorlunda vettig tid. Annars blir jag så trött när jag ska till föreningen... om jag nu ska dit... klart jag ska... ja...

Huvudvärken är nästan borta. Sitter och irriterar mig på att Internet är så trögt... eller är det mitt modem...? Hm...

God morgon. Ja, inte riktigt förstås... men nästan. Jag vaknade vid 13 med världens jävla huvudvärk. Jag har ätit frukost och tagit min medicin men huvudvärken dundrar vidare.

Oj, vilket blåsväder! Jag har just kommit hem efter att ha varit några timmar hos mina föräldrar. Jag åt lite fisksoppa och äppelpaj med dem. Sedan skulle vi stanna till vid föreningen för att lämna några papper. Tommy var precis på väg att åka därifrån, så vi kom verkligen i sista sekund. Nu ska jag ta mig några skopor glass och sätta mig framför datorn och sedan se på TV klockan 17.

Jag håller som sagt på med att skriva in gamla dagböcker... jag tror att jag har hittat dagen när jag först kände av något panikattacksliknande. Kolla in den 8:e juli 1994.

Jag mår illa. Kanske jag skulle ha ätit mer till frukost när jag tog medicinen...

Jag var på föreningen igår... några timmar i alla fall. Idag... har jag inte kommit iväg ännu. Jag borde väl egentligen ringa... men... ja... nä... drar täcket över huvudet.

Idag har jag varit hemma. Jag har mest suttit framför datorn och skrivit in gamla dagböcker från 1993 och 1994. Nu är det bara några dagböcker kvar, sen är allt gammalt inskrivet och klart.

Det är både intressant, roligt och sorgligt att läsa de gamla dagböckerna. Tänk vad mycket man glömmer bort egentligen... på så sätt är jag glad att jag har skrivit dagbok. Då lever minnena kvar... för evigt.

Imorgon ska jag nog till föreningen. Om det blir på förmiddagen eller eftermiddagen vet jag inte. Vad ska man ta på sig imorgon...? Yllekofta eller? Det är ju så himla kallt ute... brr...

Fåglarna har sin ruggningsperiod just nu. Det samlas massor av fjädrar bara på en dag. Om jag skulle spara alla fjädrar skulle jag säkert få ihop till en kudde eller så.

Det finns ingenting på TV. Äh, det är kanske lika bra att titta in på Internet. Kolla mailen osv. Kanske man har fått något roligt.

Känner inte för att göra någonting, det är lika bra att gå och lägga sig. Imorgon är en ny dag. En ny helvetesdag... denna helvetesvecka... detta helvetesår... detta helvetesliv. Samma skit hela tiden.

Känner mig inte speciellt trött. Vet inte vad jag ska hitta på nu. Kanske det finns något på TV. *suck*. Ska till den kognitiva beteendeterapeuten igen på söndag. Hoppas verkligen att hon kan hjälpa mig att hjälpa mig själv. Fast det är nog en lång väg att gå innan man blir frisk... mycket lång. Först måste man vilja bli bättre... och det vill jag förstås. Men att komma ut i det dåliga samhälle vi lever i idag...? Jag vet inte. Vad är det för mening med att bli "frisk"? Vad händer då? Jag fortsätter plugga... eller kanske jobba? Stress, krav, måsten, påfrestningar... jobba, plugga... och innan man vet av det så är man tillbaka i skiten igen.

Nu tänker jag koppla upp mig på Internet och se om jag kan hitta något... kanske någon bra sajt där man kan köpa billiga grejer.

Jaha... då var helgen över. Jag var hos beteendeterapeuten i lördags. Det gick väl okej... förutom att jag mådde skit-illa innan och kände det som om jag skulle spy. Igår tog jag det lugnt. Var bara nere i centrum med Roger och hämtade ut ett paket från Posten (ja, rättare sagt från Vivo. Man kan hämta ut paket genom dem).

Imorse väckte jag Roger klockan 05:45, sedan gick jag och lade mig igen. Vaknade när telefonen ringde klockan 08:25. Fick förfrågan om jag ville ha skjuts till föreningen. Så jag tillbringade dagen där.

Fåglarna flyger omkring i rummet just nu. Jag har inte sålt ungarna ännu men det börjar bli dags snart. Jag har förresten konstaterat att minst 4 stycken av ungarna är hannar. Hur kan jag då veta det? Jo, hannarna är de enda som kan sjunga.

Solen skiner. Underbart. Snorigheten är kvar. Jag ska nog inte till föreningen idag. Jag måste bada och tvätta håret.

God morgon. Jag är hungrig... och jävligt snorig. *suck*. Mitt immunförsvar måste vara botten.

Nu tänker jag lägga mig. Jag är inte speciellt trött men jag har ingen lust att vara vaken längre. God natt!

Jag är så jävla glad att jag har sluppit det hemska illamåendet idag. Tydligen så räckte det med den halva tabletten som jag tog igår kväll. Visst har jag känt mig en aning yr och vinglig men det går inte ens att jämföra med hur jag mådde igår.

Jag fick skjuts till föreningen i eftermiddags och stannade där några timmar. Det var skönt att komma ut ett tag, att byta miljö. Nu ska jag surfa runt lite på Internet och se om jag hittar något intressant. Vad skulle man göra utan en dator...? Hm.

Jag har sovit en stund och nu känns det bättre. Det är svårt att säga om jag mår illa eller om jag bara är hungrig. Jag har stoppat i mig en köttbulle och det känns bättre... så jag är nog bara hungrig. Tack "Mamma Scan" för dina färdiglagade köttbullar! *he, he*.

Jag vet inte vad jag ska göra nu. Ska jag lägga mig en stund och vila? Ska jag sysselsätta mig med något så att tankarna slipper kretsa kring hur jag mår?

Den senaste timmen har jag spenderat inne på toa... på badrumsgolvet. Det går inte att beskriva hur dåligt jag har mått. Även om jag nämner att jag hade värmesvallningar, illamående, yrsel m.m. så kommer det inte ens i närheten av hur jävligt jag kände mig. Nu har jag kräkts och det känns en aning bättre... än så länge. Jag tror att jag har kommit på varför jag mår så dåligt. Medicinen som jag äter nu fungerar kanske lite annorlunda. Min läkare pratade någonting om förut att jag skulle få "depot"-tabletter... de verkar under en mer utsträckt period. Det måste alltså vara därför jag tar en tablett på morgonen och en på kvällen. Man måste nog ta den kontinuerligt var 12:e timma. Nu har jag doserat medicinen på följande vis: en på morgonen och en halv på kvällen. Om det funkar bra så sänker jag till en halv på morgonen om några månader... man måste tydligen ta det väldigt försiktigt. Jag måste erkänna... (jag vet inte om jag har skrivit detta förut)... det var enklare att sluta med Xanor förut när jag var beroende av dem.

Jag har varit hemma idag. Jag mår inte speciellt bra. Det beror på medicinsänkningen. Jag mår jävligt illa... urk. Känns som att jag hela tiden måste spy, men som tur är kommer det inget. Nu har jag ätit lunch och det känns en aning bättre. Ja, jag tog förstås en Xanor imorse när jag mådde som värst och effekten av den sitter nog kvar lite... tror jag.

Roger åkte till jobbet för några timmar sedan. Han ska snacka med sin chef om att byta från kvällspasset till det vanliga dagspasset. Han har tröttnat på de konstiga arbetstiderna. Alla affärer är ju stängda när han slutar...

Nåväl... jag har lovat att jobba lite med föreningens hemsida. Jag tror inte att jag orkar fixa allt idag men några sidor kan jag nog lägga upp. Sen borde jag ta en sväng med dammsugaren. Det är en aning skräpigt i lägenheten.

Jag ska inte ta någon medicin nu på kvällen. Jag har bestämt mig för att sänka ännu en gång. Från och med nu tar jag bara en tablett på morgonen.

Jag behövde inte väcka honom. Nu har han vaknat. Han står bakom mig och läser just nu vad jag skriver. Ja, som sagt var... nu är det TV-time.

Wow... dagarna går för en gång skull fort. Roger och jag har varit ute i naturen en hel del... vid vattnet och matat ankor, kanadagäss, svanar, måsar osv. Tror nog att jag har fått lite färg i ansiktet.

Roger sover på soffan... igen. *skratt*. Jag ska snart väcka honom för jag tycker det är dags att kolla på TV. Eller rättare sagt: video. Det är någon film som jag spelade in nu under påsken.

Roger ligger på soffan och snarkar. Fåglarna är inne i buren och käkar frön. Jag sitter framför datorn och... halvsover. Nej, nu är det dags för lite "Thunderdome". Alltså musik. I med CD-skivan, högtalarna på, hörlurarna på... och så... aahhh... 200 bpm. Jag ska fortsätta med att skriva in äldre dagböcker på datorn nu. C ya later.