Idag var jag hos mina föräldrar och åt god mat. Sen satt jag mest framför datorn och visade lite olika sajter för morsan. Jag fick en souvenir som farsan köpt på Dominikanska Republiken: ett väldigt fint bärnstenshänge. *ler*. Jag ska kolla om jag har någon passande halskedja.

På hemvägen stannade vi till vid Vivo och handlade mat. Eftersom jag hade 10% rabatt så passade jag på att köpa mycket. Nu är min frys fullproppad med bl.a. Findus djupfrysta maträtter. Mina föräldrar handlade i Metro tidigare idag (de hade 12% rabatt där den här veckan). De köpte 7 st Chicky Bits åt mig... men bara med sötsur sås. De med salsasås är också goda, fast min mage tål inte så starka saker just nu.

Om jag inte minns helt fel så hade jag början till magsår förra gången jag åt Zoloft också. Kanske har något samband... eller inte. Från det ena till det andra så skrev jag ett mail till Pfizer (som gör Zoloft) och berättade att jag hade tappat sexlusten och undrade om de hade några bra råd. De föreslog att jag skulle ta Buspar. Jättekul, ännu fler mediciner. Nej tack.

Snart dags att sova. Det har inte varit någon speciellt bra dag idag. Igår kokade jag pasta och gjorde egen köttfärssås av fläskfärs. Det blev en hel del... tror att jag använde ca 500g köttfärs. Hälften åt jag igår, resten idag. Alla säger jämt till mig att jag ska äta mer, så jag proppade i mig så mycket jag orkade.

När morsan kom hit efter jobbet för att ta en promenad med mig så orkade jag knappt gå, jag var så himla proppmätt. För första gången fick jag höra av morsan att jag inte skulle vräka i mig mat så att jag mådde illa. Det har hon förstås rätt i. Jag ska ta det lite lugnare.

Nu väger jag i alla fall 51 kg. Tjoho! Bara 4 kg kvar att gå upp.

Jag hoppas att min terapeut hittar en lokal snart så att vi kan komma igång. Jag vill ju ut och träffa människor... ha lite kul... uppleva spännande saker. Och det vore verkligen skoj om jag och morsan kunde åka till Kanada och hälsa på mina släktingar i sommar. Jag har inte sett dem på åtta år nu. Så... en månad med släkten i Toronto är nog inte helt fel. *ler*

Jag vaknade med huvudvärk imorse. Den har fortfarande inte gått över. Det måste bero på vädret.

Nu är jag tillbaka. Alltså, jag måste säga att en Xanor är som en fis i rymden för mig. Jag känner knappt av någonting. Jag måste vara extremt svårbedövad. Som hos tandläkaren t.ex. Efter tre bedövningar känner jag fortfarande när de borrar i tänderna. *urk*.

Trots Xanor-tabletten kände jag ändå att ångesten tryckte på. Men... för att bli bättre måste man ju utsätta sig för det man tycker är jobbigt. Därför tog jag en extra lång promenad även fast det kändes rätt så jävligt. Jag gick till och med genom centrum där det vimlade av folk.

En sak som jag har märkt när jag är ute och går själv, det är att jag går väldigt fort (säkert för att man vill hem till tryggheten). Men det gör egentligen det hela mycket värre eftersom hjärtat slår fortare, man blir andfådd... och det är ju symtom som påminner om de man har vid en panikattack. Idag försökte jag gå långsammare och jag satte mig även på en bänk i några minuter (som en liten utmaning).

Nu ska jag ta en dusch, för jag är genomdränkt av svett. Inte för att jag hade för mycket kläder på mig, utan på grund av "träningen". Dessutom känner jag mig väldigt trött och slutkörd.

Solen skiner, så jag tänker gå ut en stund. Jag har tagit en Xanor... men vad fan, huvudsaken är ju att jag kommer ut.

Jag har just kommit hem från SPS. Morsan och jag åkte dit kommunalt och sedan hämtade farsan oss med bil. Yes, han är tillbaka från Dominikanska Republiken. Solbränd är han också... Man är ju lite avundsjuk. Men han köpte presenter åt morsan och mig: ett bärnstenssmycke var. Jag hoppas att de är fina. Fast det lät lite halväckligt att det är insekter i bärnstenen. Eller... kanske det bara är häftigt?

Nu ska jag äta någonting och vid nio ska jag se på en film.

Usch, vad trött jag är. Jag glömde helt och hållet bort vad klockan var. Nu ska jag borsta tänderna och sedan sova.

Morsan var här ikväll och vi tog en lagom lång promenad. När det inte blåste så kändes det riktigt behagligt i solskenet. Imorgon ska vi försöka åka buss till föreningen. Sedan kanske farsan hämtar oss. Han kommer nämligen hem från Dominikanska Republiken imorgon... fast jag har ingen aning om vilken tid.

Just nu sitter fåglarna ganska tätt intill varandra och sover. Det är en positiv förändring och jag hoppas att min gamla birdy blir intresserad av den nya (om det nu är en hona förstås).

Jag tittade inte färdigt på hela filmen. Så bra var den inte. Istället var jag ute på nätet ett tag, pratade med några via ICQ och letade samtidigt efter snygga fonts (teckensnitt).

Oj, nu börjar filmen! Jag har redan sett den förut (Deep Impact), men jag ser den igen eftersom jag tror att den var bra.

Jag borde nog sova... men jag känner mig inte särskilt trött. Måste bero på att man ställt om klockan till sommartid.

Igår var det pizza, idag hamburgare. *mums*. Morsan stannade till vid McDonald's innan hon kom hit. McFeast & Co och tre äppelpajer... det kan ju knappast bli bättre.

Tidigare ikväll blev jag färdig med min storstädning. Eller kanske man ska kalla det vårstädning... När jag städade så kom jag att tänka på saker som jag tidigare inte ens lagt märke till. En fånig sak som t.ex. att min lilla hall nästan helt består av dörrar. Där finns ytterdörr, klädkammardörr, badrumsdörr, köksdörr och så dörren till mitt enda rum.

Idag har tiden gått ovanligt fort. Morsan kom hit halv elva på förmiddagen. Tillsammans åkte vi buss hem till mina föräldrar. Där åt jag god mat, pysslade lite med datorn osv. Nu är jag hemma igen. Jag hade tänkt bada, men Guinness Rekord TV börjar om ca en timme och det vill jag gärna se på. Visst, jag kan alltid spela in det på video... men jag känner ändå inte för att bada idag. Just det, jag höll nästan på att glömma... vi köpte en oxfilépizza innan vi åkte tillbaka hit. Den är säkert kall, men det går bra att värma den i mikron.

Jag köpte ett SL-kort idag som gäller under april månad. Morsan och jag ska träna på att åka buss. Och vem vet, om jag känner mig tillräckligt modig någon dag så kanske jag sätter mig på bussen och åker lite själv. Det är ett ganska bra ställe att träna på där jag bor, för det finns tre busshållplatser inom gångavstånd. Jag tror inte att det är mer än ett par hundra meter mellan dem.

Jag har varit vaken sedan klockan fem imorse. *gäsp*. Nu ska jag ge fåglarna lite färsk sallad. Adjöss.

Tror att jag ska sova nu...

Jag har varit vaken sedan åtta imorse. När klockan var halv nio fick jag storstädsnoja och gjorde rent i hallen. I proppskåpet fanns det mycket damm, sot... eller vad det nu var. *urk*. Köket och rummet får jag ta någon annan dag. Det är en hel del köksluckor som ska torkas...

Jag hade tänkt se på "Best of the best III", men jag kom på att jag redan har sett den filmen. Så jag tittar nog på "Ghost" istället.

Tidigare idag var morsan och jag ute på en lagom lång promenad. Vi gick till en pizzeria som ligger en bit bort. Pizzan var några kronor billigare än hos pizzerian närmast mig. Men... jag har nog aldrig ätit en så tunn pizza i hela mitt liv. Degen kan inte ha varit mer än 1,5 millimeter tjock. I vanliga fall orkar jag bara en halv pizza, men den här åt jag upp på en gång.

Varför är priserna på pizzor så olika överallt? Pizzerian här nedanför tar 45 kr för en vanlig pizza. Den hos mina föräldrar tar 39 kr. I Hässelby (där Roger bor) kostar en pizza 29 kr!! Och sallad ingår! Här kostar det 5 kr extra. Det är orättvist. Om pizzorna var så billiga här... ja, då skulle jag köpa pizza flera gånger i veckan.

Om någon missade dagens Oprah på TV4 (som handlade om panikångest) så sänds reprisen imorgon klockan 10:20. Det var ett ganska bra program... med lite tips och så.

Mina fåglar sover redan. Jag känner nästan också för att sova. Hm, jag är fortfarande lite tveksam när det gäller den nya fågeln. Är det en hona eller hanne? Jag har inte hört den sjunga... men min gamla fågelhanne har inte heller visat något större intresse för den. Jag hoppas i alla fall att det är en hona.

Imorse tänkte jag titta på filmen jag spelade in igår. Men det visade sig att jag hade programmerat videon fel. Istället för Mission Impossible så blev det Cityakuten. Nåväl, det gick bra det med.

Morsan var här ikväll och vi gick till centrum. Först stannade vi till vid Apoteket där jag hämtade ut medicin. Tanten bakom disken sa att det fanns en annan Zoloft. Samma innehåll, bara en annan tillverkare... eller nåt sånt. Jag valde ändå den gamla vanliga från Pfizer, trots att den var dyrare. Sedan gick vi till mataffären och handlade en hel del onyttigheter som: 4 chipspåsar, 2 polkagrisar, 4 st kexchoklad. Det enda nyttiga jag köpte var nog skinkan... och så sköljmedel och fönsterputs.

Ännu en dag är snart slut. Jag ska nog sova om en stund. Jag har varit vaken sedan klockan fem imorse.

Idag hade jag en städ-dag. Måndagar är ändå så tråkiga... och då kan man lika gärna passa på att städa.

Klockan nio ikväll fanns det tre program som jag ville se. "Cityakuten", "Arkiv X" och en film på femman. Filmen spelade jag in. Jag började titta på Arkiv X, men kunde inte riktigt leva mig in i handlingen så jag bytte till trean. Sen stängde jag av TV-n. Vissa dagar har man tydligen inte lust att se på TV (fast det händer inte så ofta).

Idag var morsan och jag i centrum. Jag har inte varit där på länge, så jag tyckte att det var lika bra att ta med mig lite pengar. Resultatet blev att jag kom hem med följande i påsen: två byxor, en top, ett par sommarskor och ett dataspel. Morsan bjöd på mat från McDonalds som vi tog med oss hem och käkade upp. *mums*.

Jag har just badat och om en stund ska jag se på reprisen av Guinness Rekord TV.

Mitt minne är inte alltid så bra... men jag tror inte att jag har skrivit om det här. Jag tror att min video håller på att paja. Det låter alldeles för mycket om den (kanske motorn lägger av snart, vad vet jag) och ibland skakar bilden. Inte så mycket, men det är ändå rätt jobbigt att titta på. Jag tycker att en video borde hålla längre än tre år...

Jag sov inte så bra inatt. Jag vaknade efter fyra och var hungrig. Så det var bara att stiga upp och bre några smörgåsar. Klockan sju lade jag mig igen för att sova.

Resten av dagen och kvällen kände jag mig väldigt seg. Feber hade jag också. Men morsan och jag tog ändå en promenad.

Jag är inte säker på att den nya fågeln är en hona... men jag hoppas det.

Here we go again... För tjugo minuter sedan kollade morsan och jag in den nya risfågeln som hon köpte idag. Plötsligt hörde jag brandkårens sirener... och att sirenerna slogs av precis här. Så jag gick fram till fönstret och tittade ut och såg att det stod en brandbil nedanför. "Jaha, var i huset brinner det nu då?" tänkte jag.

Hm, var det inte nästan exakt ett år sedan som det brann hos min granne? Nåväl, brandmännen tog ut alla sina prylar och sprang in i huset. Jag vet inte varför... men jag tittade ut genom kikhålet i min dörr för att se om någon kanske gick runt och ringde på hos folk för att varna dem eller så. Just i det ögonblicket öppnades hissdörren och flera brandmän och rökdykare kom ut. Självklart så trodde jag ju att det brann på den här våningen, men de fortsatte uppåt med trappan istället. Då började det komma in röklukt i min lägenhet. När jag tittade ut såg jag att två brandbilar till hade dykt upp och även en ambulans.

Tydligen var det dock inget allvarligt, för nu har de åkt. "Efter lugnet kommer stormen" passar bra in på den här dagen. För fram till klockan sju var min dag nästan ovanligt seg. Det ska i alla fall bli kul att se om fåglarna trivs ihop. Om det är en hona eller inte. Den är inte så ung, ca 1 ½ år. Men det är bara bra, för hannen är nästan 5 år.

Morsan och jag har varit på föreningen och käkat våfflor. Det var jättegott... *mums*... med jordgubbssylt och en stor klick grädde. Vi åkte till SPS med buss. Jag tror det är första gången jag åker kommunalt sedan jag började med Zoloft i slutet av september förra året. När vi skulle hem fick vi erbjudande om att bli hemskjutsade, men jag sa att jag kände för att åka buss. Ja, när man ändå är i farten och det känns som att man kan klara av det... så varför inte prova?

Resan hem gick också bra. Jag hade förstås tagit Xanor någon timme innan vi skulle till föreningen. Annars hade jag inte ens kommit fram till busshållplatsen. Jag vet att jag borde känna mig upprymd, glad och lite stolt över mig själv att jag klarade av bussåkandet. Men jag känner mig rätt nedstämd. Jag vet inte varför. Jag sov nog inte så bra i natt och så känner jag mig lite ledsen för att min birdy inte är lika "glad" som förut. Hoppas att morsan hittar en fin hona åt honom imorgon.

Nu ska jag ta på mig min varma morgonrock och ha fötterna i ett varmt och härligt fotbad. Jag fryser nämligen en del. Jag missbedömde vädret och trodde att det var varmare ute.

*puh*. Känner mig lite nervig just nu. Trots den #%&## sociala fobin har jag nu ringt runt till 7 olika djuraffärer och frågat om de säljer risfåglar. Nästan alla sa att de brukar sälja, men att de inte hade några inne för tillfället. Jag har ändå hittat två ställen som har risfåglar. Eftersom farsan stack till Dominikanska republiken imorse så får jag be morsan att kolla in någon av de två djuraffärerna.

Min stackars fågelhanne sitter bara inne i buren hela dagarna och verkar vara så ensam. Han sjunger ibland... men inte alls lika mycket som förut.

Jag tar en paus i tvättandet. Om ca en timme ska jag ner och hämta upp tvätten.

Idag fick jag äntligen besked av min psykolog att hon har hittat en kognitiv beteendeterapeut. En manlig sådan. Morsan skulle ringa till honom idag för att boka tid till ett bedömningssamtal. Hoppas att det är en vettig terapeut...

Jag skrev till mitt kabel-tv bolag och frågade vad som stod på. För jag märkte att den franska kanalen TV5 var borta (tjoho!) och istället har jag fått underhållningskanalen "E!". Efter 20 minuter (fantastiskt) fick jag svar att NGC ska bytas ut mot Animal Planet. Okej, det är också en bra kanal... men jag gillade NGC.

*suck*. Jag skulle titta på National Geographic channel där det skulle vara ett program om Tsunami, mördarvågor... men just den kanalen fungerar inte idag. Hm!

Jag känner mig rätt så trött nu. Jag sov inte så bra natten till igår. Inatt sov jag en aning bättre, men ändå inte helt bra.

Jag har flera program inspelade på video, så om det inte kommer något bra på TV så tänker jag se på video snart.

Glömde visst nämna att farsan berättade en ganska kul grej igår. De flesta har säkert hört talas om "kissmannen" som härjar runt här i området. För ett tag sedan var det någon som hade ställt en toalettstol (en riktig) vid en av busshållplatserna... *skratt*.

Oj, jag hade ingen aning om att klockan var så mycket. Måste sova nu.

Hm, jag glömde ta en Losec idag. Lika bra att jag gör det med en gång innan jag glömmer bort det igen.

Eftermiddagen tillbringade jag hos mina föräldrar där jag åt god mat... och surfade lite på nätet. Nu ser jag på Guinness Rekord TV. Sen blir det en del andra saker jag ska titta på.

Jag ska strax lägga mig. Jag har varit vaken sedan klockan halv fyra... Kunde inte sova längre för jag var hungrig. *gäsp*. Nej, nu tänker jag krypa ner under täcket igen. Hoppas bara att ingen ringer och väcker mig allt för tidigt.

Det är inte så lätt att få tag i en risfågel. Vi ringde till en uppfödare, men han hade bara en hanne. På tisdag ska morsan ringa till en djuraffär och prata med någon som kanske kan fixa fram en liten risfågel... som förhoppningsvis är en hona.

Jag kollar på Gladiatorerna just nu. Hero är så underbar... *hi, hi*.

Jag hoppas att vi hittar en fin hona åt min fågel snart. Stackarn ser ju så deppig ut. Han sitter inne i sin bur nästan hela dagarna...

Morsan var här en stund idag och vi gick och handlade. Som vanligt köper man alltid mer än vad man har tänkt sig. Men... mat är ju bra att ha. Popcorn också. *ler*.

Jag tänker nog lägga mig snart. Precis som min fågel känner jag bara för att sova.

Min birdy verkar vara deppig. Kanske han är redo att ta emot en ny hona nu? Men är det någon idé? Han är ju medelålders... Nja, vi gör ett försök. En av djuraffärerna som vi ringde förut hade visst kontakt med någon uppfödare av risfåglar.

Jag håller på att somna framför datorn. Det är lika bra att krypa ner i sängen och sova med detsamma.

Nu har jag kommit hem efter att ha varit på föreningen några timmar. Jag träffade en del nya människor, men även sådana som jag känner sedan tidigare. Jag mådde hyfsat bra under kvällen. Okej, jag hade tagit Xanor, men inte så mycket.

Kanske allt håller på att vända till det bättre? Då skulle jag vilja åka till Bavaria någon torsdag. Fast jag måste förstås ha morsan med mig som stöd. Äh... so what? Min morsa är mer som en kompis än en mamma.

Jag är hungrig... och så gör det ont i matstrupen ibland. Vad gör man åt det? Jo, man tar fram lite Losec och knaprar dem i en vecka. Och så får man tänka på vad man äter. Inga starka saker som magen inte gillar. Hm... jag skulle nog inte ha ätit kycklingen igår med salsasås.

Jag kom på mig själv med att gäspa för en halvtimme sedan. Usch, håller jag på att bli en morgonmänniska? Idag vaknade jag vid sju, men somnade sedan om och steg upp halv nio.

Imorgon ska jag till SPS med mina föräldrar. Det var ju ett tag sedan jag var där. Måste försöka ta mig dit oftare och träffa lite människor.

Nu ska jag ut på nätet. Sen tänker jag faktiskt sova. Jag längtar redan efter min sköna säng...

Nu ska jag äta körsbärsglass och spela dataspel. Sen ska jag sova...

*urk*, jag har precis varit ute på en promenad själv. Även fast jag bara var ute i en kvart så var det hemskt jobbigt. Jag försökte tänka på andra saker (datorer t.ex.)... men det hjälpte inte speciellt mycket. Nu har jag i alla fall klarat av promenaden och kan pusta ut ett tag innan jag gör lunch och sedan städar lägenheten.

Oj, vad den här dagen har gått fort. Trots det så känns det inte som att jag har gjort speciellt mycket. Jag vaknade klockan sju imorse, satt vid datorn en stund... sen läste jag i en bok som börjar bli riktigt spännande. Vid lunch kom morsan över och vi var ute på en promenad. På eftermiddagen badade jag i några timmar och på kvällen satt jag mest framför TV-n.

Jag har börjat med en ny ovana när det gäller mat. Jag har säkert nämnt någon gång tidigare i dagboken att jag tycker om att äta råa ägg, rå köttfärs... eller som vissa tycker är rätt äckligt: en liten kopp kaffe med minst sju sockerbitar och en mängd gräddpulver. Hrm. Nåväl, nu har jag fått smak för farinsocker som man rör ihop med en klick Milda margarin. Ja... jag måste ju gå upp i vikt. Det är ca 6 kg kvar till min idealvikt. Sist jag ställde mig på vågen hade jag gått upp två kilo, och om jag har tur så tror jag att jag gått upp ett kilo till.

Självklart så äter jag inte bara onyttiga saker. Jag har hittat ett knäckebröd som jag tycker är mycket gott (det tycker min fågel också). Det är något slags fullkornsknäcke. Men... jag älskar Bregott och brukar inte direkt snåla med det på mackan. Det går åt minst en stor förpackning Bregott varje månad.

Hm, nu när jag läser igenom vad jag skrivit så inser jag att det låter lite oaptitligt. Men jag tycker ändå att det är smaskigt. *ler*

För en stund sedan tänkte jag sova. Men så upptäckte jag att klockan inte var så mycket... därför ska jag sitta några minuter framför datorn och kanske spela lite dataspel.

Morsan var här idag och vi tog en kort promenad i den kalla blåsten. *usch* (för vinden alltså). Min feber har nog gått ner lite, men igår kväll började jag hosta en del och idag var det lite värre. Bästa botemedlet är sömn, därför ska jag sova om ca en timme.

Jag ska lägga mig nu. Hela dagen har jag känt mig seg och haft feber... öh... har det fortfarande.

Det luktar bränt i min hall. Bränt bröd... tror jag. Det kommer väl från någon av grannarna. Jag mår alltid lite illa av rök. Eller... nej, jag mår ganska mycket illa av såna lukter. Bränt bröd, cigaretter, bränt gummi... *urk*.

Ja, ja... nu ska jag försöka sova. Bara det inte stinker allt för mycket rök så ska det nog gå bra.