Fick veta idag att senaste psykiatern jag träffade som sa att jag var beroende av Xanor men ändå vägrade skriva ut medicinen inte längre är kvar på mottagningen. Han har blivit omplacerad till något annat ställe där man behandlar ungdomar som fått sin första psykos. Så varken han eller den förra psyktanten som behandlade mig illa är kvar. Vad det innebär för mig har jag ingen aning om. Jag orkar inte tänka på det utan avvaktar och ser vad som händer.

Apropå Xanor är jag fortfarande på 0,5 mg just nu. Det går sådär, det är ganska jobbigt men jag står ut. Jag har en del magvärk ibland och jag svettas som fan varenda natt sedan jag sänkte till 0,5 mg. Jag mår illa ofta också... tar illamåendetablett ibland men vissa gånger räcker det med lite sockerfri Coca-Cola eller pepparkakor.

Nu ska jag se vidare på Big Brother. De har fest i huset just nu...

Jaha, det verkar som att det är sluthandlat för mig. Läste just att butiker ska uppmana folk att handla ensamma. Får väl be Mårten handla mat åt mig och sen föra över pengar till honom.

Min nacke gör ont som fan idag. Får väl ta ännu fler paracetamol.

Dags att sova igen. Tog bara 0,5 mg Xanor imorse. Mår inte speciellt bra... men jag har inte tagit fler Xanor eller Flunitrazepam. Däremot har jag tagit Ibuprofen mot nacksmärtorna... och Ondansetron mot illamåendet. Idag tog burken GABA slut också. Jag har tre till men det är kanske bäst att så småningom beställa från hälsokostaffären igen.

Nu ska jag sova. God natt.

Ska lägga mig nu. Mår inte bra. Morsan är så konstig. Jobbigt. Imorgon ska jag sänka medicinen till 0,5 mg. Kul...

Känner mig nere idag. Nej, det är inte för att jag vägde mig på Wii Fit och såg att jag behöver gå ner ca 10 kg. Det var exakt samma mängd jag misstänkte att jag vägde för mycket. Ska inte väga mig mer på ett tag för det visar ju egentligen fel. Muskler väger väl mer än fett? Och det tar längre tid att bränna fett än att bygga muskler? Tror det. Så i början kommer jag gå upp mer i vikt. Märker jag att byxorna framöver sitter lite lösare så kan jag ju väga mig igen. Jag har i alla fall tränat 6 dagar i rad nu. Inte hela tiden alltså... ha, ha... utan ca en timme per dag i 6 dagar.

Varför är jag nere då? Vet inte. Det är kanske på grund av allt. Pandemi, mens, värk i kroppen, idioter i Big Brother, korkade psykiatrer, oviss framtid när det gäller allt. Jag menar... jag trappar ner Xanor för att helt sluta med dem. Inte ens ha vid behov eftersom ingen skriver ut Xanor. Okej, husläkaren gjorde det senast men det är inget jag räknar med ska ske fler gånger. Jag har Flunitrazepam kvar men det tänker jag bara ta vid absoluta kris-situationer. Men även om jag blir helt fri från Xanor... vad ska man göra när det fortfarande är pandemi överallt... man har ju inga resor att se fram emot, man kan knappt göra något kul. Visst, blir vädret bättre så kan man vara utomhus mer... men det känns ändå som en jävligt dyster framtid. Dessutom är det superjobbigt att ge sig ut med mindre mängd Xanor i kroppen. Jag var ute en kort sväng igår med Mårten och jag blev helt tömd på energi för det var så ansträngande.

Imorgon kommer Mårten hit igen. Jag ger mig kanske ut om det går... men absolut inte till någon affär. Fortfarande är det fruktansvärt många som handlar mat på helger.

Jösses. Jag kollar på Big Brother på TV. Vilka tråkiga deltagare. De har fest och så står flera redan nu och borstar tänderna. Klockan är ju inte ens tolv... Många har redan lagt sig ser jag nu. Kul...

Jag kollade mina provsvar idag. Allt var normalt förutom snabbsänkan som var 12. Man ska helst ha under 5. Tycker det verkar skumt även om läkarna inte tycker det är konstigt. När jag hade min cancerknöl var snabbsänkan också 12. Den andra sänkan var på 30 någonting då men nu är den på 16... vilket är strax under det värdet man bör ha (20). Säg att mina nuvarande sänkor på 16 och 12 inte är något att bry sig om... men tänk om det har någon betydelse om/när jag vaccineras? Om jag inte är dunderfrisk så kanske jag blir sjuk av vaccinet... mitt immunförsvar är kanske kasst och inte pallar med. Jag blir t.ex. alltid förkyld när jag använder munvatten, även alkoholfritt sådant. Det är väl antingen på grund av mitt immunförsvar eller att även goda bakterier dör. Coronaskiten är förvisso virus... och det dröjer nog ett bra tag tills jag ska vaccineras... vilket är bra. Jag vill se vad folk får för biverknigar och om det hjälper... speciellt med alla mutationer som finns.

Är klockan 5???? Jag som ställt klocka för att komma upp i tid för att träna. Nåväl, jag är inte trött. Nedtrappning av Xanor gör inte att man sover bättre precis...

Imorgon ska jag träna... oavsett hur jag mår eller hur sent på dagen jag vaknar. Måste komma igång med det hela.

Öh... skrivartorka. Det blev bara helt tomt i hjärnan plötsligt. Mår sådär idag. Har ont i magen men vet inte riktigt vilken typ det är... inte magkatarr ont i alla fall. Inte mens-ont heller.

Nej... nu ska jag spela lite spel på datorn och sedan sova... eller försöka sova. Jag brukar oftast inte ha problem att somna men med nedtrappningen av Xanor, all skit runtomkring en osv så blir det lite jobbigare. Jag fick utskrivet Imovane av förra husläkaren även om det var motvilligt eftersom den numera också är klassad som beroendeframkallande. Herregud, egentligen är väl all medicin beroendeframkallande...

Får kolla någon dag vad Apoteket har som gör en trött eller avslappnad. Naturläkemedel alltså. Än så länge är det nog inget jag behöver men det skadar aldrig att se vad det finns för utbud.

Igår var jag hos husläkarmottagningen. De tömde mig på blod... 4 rör blev det totalt. Husläkaren vill göra en allmän koll på alla mina värden. Ska bli intressant att se vad mina sänkor ligger på. Läkaren skrev ut ett 20-pack 0,25 mg Xanor eftersom psykiatrin har begravt mig.

Hur jag mår? Sådär. Om du undrar varför jag inte mår så pass dåligt att jag nästan dör av ångest för att jag har så få Xanor... så är det för att jag har Xanor kvar. Jag tar ju bara vid behov. Men jag intalade mig att det verkligen var mina sista Xanor bara för att se hur jag skulle hantera situationen och vilken hjälp jag skulle få. Nu vet jag att man kan aldrig lita på någon och att när man mår skit så är det ingen som bryr sig. Jag vill inte hamna i en sådan situation, därför trappar jag ner Xanor själv. Jag har inte många Xanor men tillräckligt för att följa ett nedtrappningsschema. Jag började med 1 mg per dag. Efter tre veckor sänkte jag till 0,75 mg per dag... och det är den dosen jag är på just nu. Inte nu på söndag... men nästa söndag ska jag sänka till 0,5 mg.

Igår var en jobbig dag. Först besöket hos husläkaren med bara 0,75 mg Xanor i kroppen... kan inte ens minnas när jag senast tog så lite innan ett läkarbesök. Det var för jävligt. Jag blev alldeles torr i munnen och mådde inte alls bra. Efter ett tag släppte det dock. Efter läkarbesöket åkte Mårten och jag hem till honom. Han lagade mat: gräddstuvad lever. Gott och nyttigt. Att åka till Mårten gick okej men hem är alltid svårare. Inte blev det bättre av att vi hamnade i en snöstorm... Det tog evigheter att komma hem för vi körde bakom en plog större delen av sträckan. Ja, vi kunde ha kört om... men vi är inte lika korkade som vissa bilister som bara plöjde igenom det decimetertjocka lagret av snö i full fart. När vi var ungefär halvvägs mådde jag plötsligt jättedåligt. Det var ångest... men eftersom jag tar GABA varje dag så blev det inte riktigt lika illa. Hm, hur ska man förklara. Typ som att panikångesten är en nyvässad blyertspenna men GABA gör att det blir en mer trubbig blyertspenna eller ett vapen utan och med ljuddämpare. Ja, ungefär så... som att den värsta paniken i själva panikångesten kapas av.

Trots att jag vid ett par tillfällen mått dåligt så har jag inte avvikit från mitt nedtrappningsschema. Ska försöka stå ut... även om det är svårt. Jag måste komma igång med träningen också. Det känns bara som att det alltid dyker upp något. På måndag får jag mens och jag vet inte om det är så bra (med ångesten alltså) att börja träna efter ett längre uppehåll. Mitt i när jag håller på att trappa ner Xanor också. Men när ska jag börja då? Veckan efter? Då blir det ju precis när jag sänkt dosen. Äh, jag får väl testa att börja träna... nu på söndag. Imorgon ska jag bada och på lördag kommer Mårten förbi.

Nu vet jag varför Mårten och jag är så bra vänner. Enligt det kinesiska horoskopet är jag yang. Mårten är yin. Yin och yang. Ha, ha! Fast jag tror det har blivit något fel för tydligen står yin för mörker, femininitet, passivitet och jord medan jag som är yang står för ljus, maskulinitet, aktivitet och himmel. Hm...

Drakar (jag) passar tydligen bra ihop med tuppar. Tänka sig... både Mårten och min mamma är födda i tuppens år. Om jag minns rätt var även mitt ex tupp.

Nej, dags att sova...

Jag har precis provat på "hair dusting". Varför har jag inte hört talas om detta förut? Utrustad med en frisörsax och kam testade jag på ett par delar av håret... och det märks skillnad faktiskt. Håret känns mycket lenare. Det man gör med den här metoden är att ta bort kluvna hårtoppar.

Ska lägga mig för imorgon kommer Mårten förbi. Om jag mår okej så åker vi kanske ut en liten sväng. Jag måste köpa sköljmedel... och kanske mat. Ostkaka... inte nyttigt men fungerar bra att äta när man mår illa. Ska kanske köpa några småflaskor Coca-Cola light också...