Min mamma har precis gått. Vi tog en liten promenad i tövädret. Snön smälter och på gångvägarna är det svinhalt. Vi såg säkert ut som två gamla tanter när vi gick väldigt försiktigt fram... men hellre det än att ramla och göra sig illa. Snart är det TV-dags. Då ska jag öppna min 2 liters Tropicana apelsinjuice som jag fick av farsan idag. Han var här tidigare idag och sa adjö, för han ska dra till ett varmare land på semester. Han kommer hem lagom till jul, rättare sagt på självaste julafton.

Oj, vad är det för hoppande jag ser? Börjar hannen uppvakta honan? Jag pratar förstås om mina urgulliga fåglar. Nej, det blev inget... mat är viktigare. Apropå mat så ska jag fixa ett par ostmackor till middag. Till mig själv alltså... *ha, ha*.

Jag har inte mått så bra de senaste dagarna. Det är den dumma förkylningen. Igår rann snoret och så hade jag feber... usch. Idag känner jag mig en aning bättre. Jag hoppas att jag kan äta mer än igår. Då fick jag bara i mig en yoghurt, två mackor och en halv kexchoklad (under hela dagen alltså).

Mina fåglar är ett par lustiga filurer. Förut vågade inte hannen flyga in i buren och de satt ute hela tiden (oftast på gardinstången). Men nu de senaste dagarna är det nästan tvärtom. De sitter i buren större delen av dagen! Det skedde gradvis att hannen vågade sig in i buren. Han ville förstås åt det goda kraftfodret och hirskolvarna. *ler*. Så småningom kanske jag kan hänga upp deras badkar också. Just nu står det på mitt soffbord. Det är gjort av kakel så det gör inget om fåglarna skvätter vatten hit och dit när de badar, det är lätt att torka upp.

För någon timme sedan så sköljde ett illamående över mig... och sen var det kört. Jag satt på toa i mer än en halvtimme och mådde för jävligt. Det är bästa stället att vara på när man mår dåligt. Sitter man på toan så kan man samtidigt luta pannan mot handfatet (mitt badrum är minimalt). Precis som i natt så var det väldigt nära att jag skulle spy. Jag fick kämpa emot som fan. Till slut samlade jag kraft så jag åtminstone kunde hasa ut i köket och ta en Xanor och åksjuketablett. Nu känns det lite bättre men jag vågar inte äta något... Jag har glömt att kolla tempen också. *suck*

Förut var det tjoho, de senaste dagarna har det varit atjooooo. Jag drack Echinagard i början så jag har sluppit det värsta av snuvan men det känns konstigt i halsen och så har jag lite feber. I natt vaknade jag och mådde skitdåligt. Det var nära att jag behövde springa till toa och spy, men efter ca 20 minuter kunde jag somna om.

Nu sitter jag här vid datorn och äter frukost: Drömyoggi med smak av jordgubb/smultron. Jag får kolla tempen lite senare och se om febern gått ner... eller upp.

Tjoho, jag har vunnit i en tävling! Det var ett tag sedan jag vann något. Nu fick jag 100 kr till min mobiltelefon. Perfekt, då behöver jag inte fylla på kontantkortet i februari. En gång per år måste man ju göra det annars får man inte behålla numret. Men nu behöver jag bara tanka kortet senast 23 november 2005. *hi, hi*.

Jag har mått lite sådär idag. Det blir kanske bättre om jag får sova ut ordentligt. Eller så kanske det är någon förkylning på gång. Vem vet...

Igår var morsan här. Jag mådde inte så bra så vi tog inte någon promenad. Idag har jag mått bättre men har ändå inte varit ute... så bra var det nämligen inte. Istället så diskade jag upp berget av tallrikar, bestick och glas som fanns i köket. Sedan har jag badat och tvättat håret. Jag har löst shampo- och balsamproblemet på följande sätt: Jag tvättar hela håret med shampo för normalt hår. Sen tar jag balsam för normalt hår närmast hårbotten... och på resten av håret använder jag balsam för färgat hår. Det borde ju funka. *skratt*

Det är 0 grader ute just nu. Barometern är på 997,4 mb och luftfuktigheten är 95%.

Det lönar sig att se och lyssna på reklam ibland. För ett par månader sedan så fixade jag biobiljetter åt mina föräldrar. Och nu har jag kanske grejat ett par biobiljetter till om jag var tillräckligt snabb. I så fall får morsan gå och se Surviving Christmas med Ben Affleck. Kanske det blir en förhandsvisning precis som förra gången.

Dags att vattna växterna. Sen ska jag nog sova. Adjöss.

Igår var det VIP-dag hos Stadium. Alla medlemmar fick 20% rabatt på en valfri vara. Morsan och jag åkte buss till centrum, men jag hittade inget som jag ville ha så jag köpte strumpor för det går alltid åt. Jag är trött på jättebilliga sportstrumpor som blir noppriga redan efter första tvätten. Hoppas Adidas-strumporna är bättre...

Idag kom mina föräldrar hit och vi promenerade ner till vattnet. Det var otroligt fint där idag. Massor av vit snö, blå himmel, alldeles blankt vatten och så änder förstås... och 7 stycken svanar! Eftersom man inte får mata fåglarna vid stranden så gick vi en bit bort. Det har redan börjat samlas några ankor i "avloppsviken" som jag döpt den till. Resterna av mitt Njuta-bröd från Pågen gick åt väldigt fort.

Jaha, så har då snön kommit. Usch jag gillar inte snö, kyla och blåsigt väder. Om det lugnar ner sig en aning mot kvällen så ska jag försöka gå ut med soporna. Om jag inte klarar av det så kan jag åka ner till tvättstugan och boka en ny tid. Grejar jag inget av de sakerna så finns det en dag imorgon också.

Nu ska jag hoppa upp på motionscykeln och pina mig en stund. Motion och träning är verkligen inget jag gillar, men mår man bättre av det så... okej.

Jag har just varit nere i tvättstugan och slängt in lite kläder i maskinerna. Jag mådde inte så bra precis innan, men när jag väl var där så kändes det lite lättare. Man kanske skulle boka tid i tvättstugan lite oftare. Det är ju också en form av träning eftersom jag kommer ut från min lägenhet.

Igår eftermiddag satte jag äntligen upp ljusslingan på balkongen. Men jag tänder den inte förrän det blir första advent.

Jag vet inte vad jag ska hitta på nu i ca 50 minuter. Äta lunch går inte för jag måste ner och hämta kläderna också och jag vill inte må illa. För mig är det så att om jag ätit och sen en kort tid efter ska göra något som kan framkalla ångest så blir det jobbigare. Jag går hellre på tom mage för då blir inte illamåendet lika illa. Men en pytteliten macka kanske går ner. Sen får jag äta en ordentlig lunch när jag hämtat tvätten.

Jag hade tänkt sätta upp min ljusslinga på balkongen idag. Det är så milt väder, just nu är det +11 grader. Men jag får vänta på en bättre dag... för om man bor 20 meter upp, tittar ut och ser löv flyga utanför fönstret... ja, då är det blåsigt. Toppen, nu börjar det regna också.

Dags att käka lite mellanmål. Ska man äta ett riktigt päron eller konservvarianten? Det får nog bli den äkta varan, konserven håller längre.

Vad vore livet utan musik? Det påverkar en nog mer än man tror. *he, he*. Sorry, jag får bara så härliga vibbar från musiken jag lyssnade på som liten. Jag har upptäckt en radiostation (Studio 107.5) som spelar musik från 70- och 80-talet. Hm, man kanske skulle ta och lyssna på Studio 107.5 eller Lugna Favoriter på kvällarna för att koppla av lite. Annars är det The Voice som jag har på hela dagarna.

Oooh, den här låten känner jag igen. Hm, vad kan det vara för artist? Nehej, det gick inte att se på nätradion. Visst är det bra att man kan lyssna på nästan alla radiostationer live på nätet? Jag får förstås in de flesta eftersom jag bor i Stockholmsområdet, men för andra är det ju bra.

Jag har klippt håret igen. Inte för att jag kommer ihåg när jag gjorde det senast. Det nådde nästan till midjan... så jag fick ett ryck och klippte av fem centimeter. Det känns en liten aning lättare nu. Men jag måste byta shampo och balsam igen för just nu ser jag ut som Ronja Rövardotter. Först köpte jag shampo för "färgat hår". Då blev det för fett. Sen köpte jag shampo för "fet hårbotten och torra hårtoppar". Det låter ju inte som att det kan vara möjligt. Hur kan ett shampo ta bort fett från hårbotten men återfukta resten av håret? Ja, och det är därför mitt hår står åt alla håll. Hela håret är torrt som... jag vet inte vad. Så nu skiter jag i allt och köper shampo och balsam för normalt hår. *suck*.

Jag mår inte så bra just nu. Ångest... vad annars. Ska jag lägga mig nu eller senare? Ska jag ta Xanor eller försöka vara utan? Jag ska vattna växterna och sen borstar jag väl tänderna... så får vi se hur jag mår efter det.

Idag mår jag lite bättre... men jag tror att jag glömde ta Losec igen. Jag får äta en extra yoghurt eller liknande istället.

I tisdags så bytte jag B-vitamintabletter... från 50 mg till 75 mg. Det kan kanske vara en orsak till att jag mår sämre. Det är ju likadant med antidepressiva. I början mår man dåligt men sen blir det bättre. Jag vet förstås inte om det är så med B-vitaminerna... det var bara en tanke jag hade. Varför jag äter B-vitamin? Jag har säkert skrivit om det ett antal gånger förut, men jag kan skriva det igen. Jag äter en tablett som innehåller massor av olika B-vitaminer, s.k. B-complex. Bland dessa finns Inositol som jag läst någonstans att det är "en naturlig ångestdämpande substans".

Nu ska jag öppna en konserv makrill i tomatsås. Fisk ska man tydligen äta minst två gånger i veckan för att få i sig Omega-3 fettsyror. Nyttigt för hjärnan är det visst också... brainfood. *ha, ha*

Vågor, det var nattens nyckelord. Allting kom och gick i vågor... illamående, ångest, värmesvallningar, frossa. Det tog lång tid innan jag äntligen somnade. Men det måste ha varit någon gång före 01:20 för jag hörde inte när videon gick igång. Idag mår jag sådär... bättre antar jag, men jag känner mig helt slut... mörbultad. Hoppas jag kan sova bättre inatt.

Snart ska jag sätta mig och kolla på TV. Jag har ingen större aptit men lite glass går alltid ner.

Jag ska försöka sova nu men jag vet inte om det går, jag mår inte alls bra. Som vanligt när jag mår dåligt så låter jag lampan i hallen vara tänd och jag stänger inte av datorn. Totalt mörker, tystnad och panikångest går inte ihop. Det är bra att ha lite ljus ifall man måste springa på toa och... usch, jag vill inte ens tänka på det.

Ångest och illamående. Illamående och ångest. Jag är så trött på det här... jag orkar snart inte mer. Sitter och väntar på att Xanoren ska verka. Ska det bli ännu en sömnlös natt eller får jag sova i några timmar? Jag hatar mörkret, allting känns mycket jobbigare...

Jag har satt tillbaka fåglarnas gamla matskål. Den nya hannen är inte som andra fåglar, han gör lite som han vill... han är annorlunda. *skratt*. Varför sitta bredvid sin fina hona och äta goda frön när skålen är så stor att man kan hoppa ner i den? Det skulle kanske inte vara något problem, men nu är det så att han skvätter ut väääldigt mycket frön när han hoppar i och ur matskålen.

Jag sov inte alls bra i natt, hoppas jag orkar hålla mig vaken hela dagen idag. Nu ska jag ta en Losec och om någon timme eller så ska jag fixa lunch.

Min hall är full av påsar... jag känner mig som värsta bagladyn. Man får väl ta en påse i taget och plocka upp vad som än finns i. Jag och mina päron var i Enköping igår och hälsade på Mårten i hans nya lya. Det var en stor och fin lägenhet. Nästan så att man själv vill ha lite större. Nej, jag trivs i mitt lilla mysiga krypin. Har jag skrivit att jag fick fina presenter från mina släktingar i Kanada? Hm, vilket minne man har ibland. Nåväl, jag fick ett par jeans och en tröja. Jättetjusiga. Sen fick jag ett mjukisdjur från ett supersnällt par (vänner till mina släktingar). En stor nalle med en tomteluva. *ha, ha*. Den sitter på min soffa nu och ser så gullig ut.

Jag märker nu att jag glömt skriva att mamma kom hem från Kanada i torsdags. Jag tog ett par Xanor och följde med pappa till Arlanda för att hämta henne. Det är nästan så att man får resfeber bara av att vistas på själva området. Den "friska delen" av mig känner också ett sug efter att resa och upptäcka nya saker. Sjukt att man måste ha den här jävla ångesten. Nu känner jag ett annat sug... i magen. Jag har inte tagit Losec idag, hoppas att magen klarar sig ändå. Jag ska äta middag nu. Det blir nog mackor med lite ost på.

Igår var jag och mina föräldrar i Mörby Centrum. Jag köpte inte speciellt mycket. Inget centrum kan mäta sig med Täby Centrum med sina 153 butiker, 15 restauranger och caféer. *ler*. Jag hittade i alla fall en större matskål till mina fåglar. Nu kan de sitta bredvid varandra och äta och behöver inte trängas. De gör nämligen allt tillsammans... badar också. Jag fattar inte hur de får plats i det lilla karet samtidigt. Hannen älskar att bada. Hans rekord är fyra gånger på en dag! Just nu sitter han på min uplightgolvlampa och studerar i smyg sin reflektion i fönstret. Ja, fåglar kan också vara fåfänga. Honan verkar dock inte vara så intresserad av sitt utseende... hon sitter på motsatta sidan av lampan.

Idag ska jag lägga mig tidigt. Jag och mina föräldrar ska iväg redan på morgonen. Vart då undrar du? Västerut förstås. *ha, ha*. Fortsättning följer en annan dag...

Det är nog lika bra att lägga till mail från Spray i blockeringslistan. Jag fick just ett medlemsbrev till en annan av mina mailadresser. Till det Spraykontot har jag alla uppgifter, så jag gick in och tittade på inställningarna och... kan du tänka dig, jag har kryssat i att jag inte vill ha medlemsbrev. Ändå så får jag det... hm!

Nu verkar det som att Neopets funkar igen. Ska stressa av lite där och se om jag får något vettigare svar från Spray.

Grrr, jag är sur. Neopets fungerar inte just nu så jag kan inte spela spel där. En communitysida (ungefär som Lunarstorm) skickar ut nyhetsbrev trots att jag fyllt i att jag inte vill ha några mailutskick från dem alls. Tydligen är det fler som känner så. Men när de skriver till community-sidan så får även jag deras mail. *suck*. Sen är det Spray... jag får mailutskick från dem också. Det stod i mailet att om man loggade in på deras sida så kunde man ändra om man vill ha mail eller inte. Okej, tänkte jag och besökte Spraysidan. Vad ser jag då? Jo, för att få reda på ens lösenord måste man skriva in sitt användarnamn. Men om man inte vet sitt användarnamn då? Så jag skrev till supporten och frågade om de via min mailadress kunde få fram antingen användarnamn och lösenord eller om de helt enkelt kunde ta bort min adress från sina system och fick då följande svar:

"Hej, Jag kan tyvärr inte hjälpa dig om jag inte har något att söka på. Med vänlig hälsning, x"

Vad fan är det för svar? Menar de att bara för att man inte kommer ihåg användarnamn och lösenord så ska man behöva stå ut med deras utskick? Då är det ju för sjutton nästan spam!

Sådär, då var det avklarat. Men självklart är det aldrig lätt. Det är inte bara att kliva in i hissen, åka ner och gå ut till sopstationen. Nej, idag fick jag vänta länge på hissen. Och att vänta hör inte till en av favoritsysslorna för den som har panikångest. Först kom den lilla hissen... som var full av folk. Jag log lite halvfånigt (kändes det som i alla fall) och sa att "jag tar nästa hiss". Efter flera minuter kom den större hissen... och passerade min våning. Någon på en av de övre våningarna måste ha tryckt först. Sen, äntligen, så stannade hissen på min våning. Tror du inte att det var en skitsnygg kille som stod i hissen då? Jag funderade under ett kort ögonblick om jag skulle vara artig och säga "hej" (det gör jag oftast oavsett hissällskap). Men det gick inte... jag vågade inte ens ta ögonkontakt. Jag bara klev in i hissen, kollade att rätt knapp var intryckt och stirrade på hissdörrarna hela vägen ner.

Solsken idag också. Fantastiskt. Jag ska försöka mig på att gå ut med soporna nu. Har inte varit ute sedan i lördags så det känns jobbigt. Nåväl, jag är strax tillbaka... tror jag.

Klarblå himmel, solsken... och kyla. Jag har inte varit ute än idag men det ser kallt ut. Farsan ringde och frågade om jag ville gå ner till vattnet och mata ankor, men jag mår inte så bra. Jag vill inte ta Xanor bara för en sådan liten grej. Jag tog tillräckligt mycket i lördags när pappa och jag var i Åkersberga och kollade in en loppmarknad. Det var skitjobbigt för jag hade ångest ett tag där. Farsan letade efter en parkeringsplats medan jag tittade lite på vad de sålde utanför lokalen. Sedan gick jag in och väntade för jag frös. Tiden gick... och gick... men ingen pappa. Efter en halvtimme hittade jag äntligen honom. Det visade sig att han hade tagit en annan ingång. Thank God för mobiltelefonen. Jag pratade med Mårten under den halvtimmen när jag ensam irrade omkring där på området.

Nu är det dags för lunch. Ska det bli Dafgårds lasagne eller Findus ostschnitzel? Eller kanske pasta? Hm, svårt val.

Oj, vad länge jag klarade mig utan att skriva dagbok. *ha, ha*. Som du kanske märker har jag svårt att bestämma mig för om jag ska skriva dagbok eller inte. Ibland känns det som ett tvång att jag måste skriva något varje dag, annars är det ju ingen dagbok. Fast då är det inte roligt att skriva. Men sedan börjar jag tänka på att om jag inte skriver något så blir det ett stort tomrum... och när jag senare i livet vill titta tillbaka på den här tiden så finns det inga anteckningar om hur jag mådde eller vad jag gjorde. Skit samma om det är trista saker jag skriver om... för det är ju precis hur det är. Varför försköna sanningen? Hm.

Nåväl, vad har hänt i mitt superintressanta liv de senaste dagarna? Inte mycket. Mamma är i Kanada och ringer hem nästan varje dag för att höra hur jag mår. Jag vet inte själv hur det är riktigt. Jag har börjat gå i ide inför vintern. Mörker är ingen höjdare. Jag har massor av lampor tända för man vill ju helst undvika en vinterdepression. Något annat som hjälper är dataspel... och det är exakt det som jag ska pyssla med den kommande timmen. Först ska jag bara fylla på frön åt fåglarna. Det är trevligt att ha flygande pippifåglar omkring sig igen. Men hannen vågar fortfarande inte flyga in i buren...