Idag gjorde morsan och jag en övning som jag fick lära mig av min f.d. kognitiva beteendeterapeut. Morsan gick ut i förväg till en plats vi hade bestämt att träffas på. Sedan fick jag själv gå utanför ytterdörren (som nästan är det jobbigaste), åka ner med hissen, gå ut och promenera en kort sträcka dit där morsan stod och väntade. Sen kan man öka sträckan lite åt gången. Min psykolog tyckte att det var en bra övning som jag kan träna på tills hon får tag i en terapeut.