Jag sitter och läser i en bok som vi har i naturkunskapen. Det hela låter ganska vettigt. Här är ett citat ur Andreas af Malmborgs bok "Hälsa, Mat och Livskvalitet" 1999/2000.

"Det är lätt att fastna i negativa tankar om sig själv. Att på egen hand skapa sig en positiv självbild kan vara svårt, men det finns ett knep - att ofta och systematiskt tänka positiva tankar om sig själv. Kroppen reagerar nämligen på hur vi tänker. Den som tänker negativa tankar om sig själv känner sig lätt hängig och orkelös. När jag tänker positiva tankar om mig själv svarar kroppen däremot med energi och livslust. Det blir till en självläkande process - de positiva tankarna skapar ett välbefinnande i kroppen som underlättar för mig att tänka fler positiva tankar. Självförtroendet ökar, den mentala styrkan förbättras och förändringen kommer efterhand."